Cel

Stres, coraz szybszy styl życia i nadmiar obowiązków mogą powodować uczucie przytłoczenia. Dbanie o higienę psychiczną jest rzeczą trudną, ale stanowi podstawę naszego dobrego samopoczucia i zadowolenia z życia.



Pomiędzy realizacją zawodową a codziennymi obowiązkami, warto zagospodarować chwilę dla siebie. Umiejętność znalezienia odpowiedniego balansu pomiędzy pracą a przyjemnościami to zdobywanie świadomości i odpowiednie zarządzanie własnym życiem. Jeśli cały dzień spędzamy w biegu, w wolnej chwili dla równowagi wyciszmy się, oddajmy medytacji. Myślenie i analizowanie na spokojnie ukoi nerwy, sprawi, że nie zapomnimy o niczym ważnym. Bardzo ważną rolę dla naszego zdrowia psychicznego odgrywa pozytywne myślenie - już samo wyobrażanie sobie rzeczy miłych sprawia, że czujemy się lepiej.



Szczęście potęguje się, kiedy jest dzielone z kimś. Oprócz dbania o siebie, pomyślmy też o innych - o bliskich lub osobie, która potrzebuje pomocy. Spontaniczny i bezinteresowny gest zaowocuje uśmiechem wdzięczności. Dobrze jest czuć się potrzebnym, a dobro z pewnością powróci.

Zakres obowiązków

Zainteresuj ludzi różnymi formami dbałości o swój stan psychiczny oraz wytłumacz dlaczego jest to niezbędne do zachowania zdrowia.

Forma rozwiązania

Treść artykułu zamieść w załączniku poniżej